カリーノケールのスムージー

こんにちは！　野菜の王様、ケールを使ってスムージーを作りました。

1.　ケールはよく洗ってざく切りにし、ザルにあげて水気を切っておきます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
2.　バイタミックスにケール、冷凍バナナ、ヨーグルト大さじ3、豆乳200cc、アガべシロップ（お好みの甘さに調整してください）を入れてスイッチオン。あっという間にスムージーの出来上がりです。

ケールには不溶性食物繊維が豊富に含まれていて、便秘予防や血糖値の上昇を抑えたり、血中コレステロール値を改善したりといいことづくめ。これから暑くなるので、冷たいスムージーで栄養をとってさっぱりしたいですね。是非お試しくださいね！